A banana, é um fruto muito consumido. Por ser um alimento muito nutritivo, rica em ferro, ajuda no tratamento da anemia. De origem asiática, há cerca de 100 variedades cultivadas por todo o mundo, predominando em países tropicais. A banana não pode faltar na dieta dos atletas, por suprir em dobro, a energia gasta por eles, também pode prevenir doenças, como, a depressão, controle da pressão arterial, o stress, AVC, problemas gástrico , intestinais e do sistema nervoso. Rica em potássio, vitaminas B6, B12, magnésio e fibras. Ao consumir a banana, sabia que você também está a contribuir para que se sinta mais feliz? É, até o humor se transforma, aumentando o seu estado de satisfação e até o nível de concentração. Que poder!!
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