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| Maçãs |
A maçã é uma ótima aliada contra o colesterol alto. Fruto da macieira, sua origem é asiática. Mas, os seus benefícios não acabam por aqui, ela previne a formação de radicais livres, também, é rica em ferro e fósforo. O consumo de 2 maçãs por dia, reduz a chance de contrairmos, câncer de pulmão, da mama, da próstata, doenças do coração e asma. Ajuda-nos a regular o sistema nervoso e a evitar o AVC(acidente vascular cerebral). A maçã é antioxidante ou seja, ela trabalha para retardar o envelhecimento, preservando as nossas células. Os diabéticos também podem consumir esta fruta, desde que seja autorizado pelo médico, assim como no tratamento da obesidade. É indicado seu consumo com a casca, para o "total aproveitamento" nutricional. Quantos benefícios uma fruta pode nos proporcionar!
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