Distúrbios da tireóide

Distúrbios da tireóide

A tireóide é uma pequena glândula com cerca de 5 cm de diâmetro na base do pescoço. Ela é a responsável  pela   produção de hormônios, como a tiroxina e a triiodotironina, que regulam a velocidade de todas as funções do organismo. Quando esta glândula apresenta algum tipo de distúrbio e acentuada baixa produção ou hipotiroidismo, geram sonolência,  desânimo, retenção de líquido, prisão de ventre, queda de cabelo e ganho de peso. Especialistas em endocrinologia, tratam esses pacientes recomendando a ingestão de doses do próprio hormônio(só o médico especialista pode receitar). Por sua vez, o hipertiroidismo, ou seja, o excesso de hormônio pode provocar agitação, insônia, taquicardia e perda de peso. Neste caso, o tratamento é feito por uma medicação que bloqueia a produção excessiva(controlado sempre pelo especialista). A Sociedade Brasileira de Endocrinologia, divulgou que 15% da população acima de 45 anos tem problemas de tireóide. São doenças hereditárias, genéticas e que ainda não tem como ser prevenidas, o importante é fazer o diagnóstico precoce é o alerta dos especialistas. Não há como prevenir essas doenças, o melhor mesmo é a pessoa se observar  para tentar descobrir o problema desde o começo, se constatar qualquer irregularidade ou aumento de alguma glândula, procurar o médico o mais depressa possível. Mesmo com a falta de tempo e o corre corre cotidiano, toda pessoa deve observar o próprio corpo e se preocupar com o seu bom funcionamento. Tratar do corpo é um dever de cada um, por isso, a saúde deve ser prioridade. Sabe quem é o seu primeiro médico? Você mesmo, quando observa e detecta alguma irregularidade no início e consulta em imediato um especialista. Saúde nunca é demais! 

Cabelos loiros, segredos de beleza.

Cabelos loiros exigem cuidados especiais

Sem dúvida eles chamam a atenção. São lindos, quem já não ouviu falar que os homens preferem as loiras? Verdade ou não, o que sabemos é que os cabelos loiros e longos sempre provocaram muita euforia. Sinônimo de glamour, as mulheres enchem os salões, quando o assunto é "cabelos loiros". Você sabia que os cabelos loiros, exige cuidados especiais, por serem mais sensíveis? Para que seus loiros possam brilhar como ouro, estas dicas são importantes. Especialistas alertam, o sonho de se tornar loiras pode danificar os cabelos. Na busca por fios mais claros e para retirar as tinturas antigas as mulheres utilizam os descolorantes  produtos que podem conter elevado grau de amônia, que agridem profundamente os fios. Faça o teste antes para saber se os fios suportam o tratamento químico e se estão em bom estado e saudáveis. Um profissional é mais indicado quanto o assunto é cabelos, cortá-los a cada três meses, fortalece e diminui a queda, mesmo que seja só as pontas.  O  processo de tintura pode parecer simples, mas exige muita cautela, é comum as queixas por excesso de queda dos cabelos ou por produtos utilizados sem a devida precaução. A raiz dos cabelos tingidos de loiro, também merecem, igual cuidado, a manutenção da raiz  pode ser feita a cada 20 ou 30 dias, antes que a cor natural geralmente mais escura, comece a se destacar. As marcas de produtos para cabelos, possuem linhas específicas  e exclusivas para os cabelos loiros, xampus, máscaras, óleos essenciais, hidratação, reparador de pontas... O uso de xampus sem sal e específico para cabelos tingidos a cada lavagem(água morna ou fria, para não desbotar) é necessário, assim como, aplicar o condicionador somente no comprimento dos fios e enxaguar bem ou um condicionador sem enxague para deixá-los sedosos. O tratamento com algumas máscaras especiais, como a de manteiga de karité e óleos naturais, alternados com proteínas, jojoba e óleo de macadâmia, faz parte desta manutenção. Uma boa hidratação pelo menos duas vezes por semana a base de queratina para dar brilho e vida as madeixas loiras é essencial. Outros produtos apresentam componentes  como  silicone, que protege contra as conhecidas e indesejadas pontas duplas, quebradiças e ressecamentos. Os cabelos loiros ficam esverdeados em contato com a água da piscina, as loiras devem ter o hábito de lavá-los com xampu de limpeza profunda, logo após os banhos de piscina e água do mar, diluir vinagre em água(meio a meio) e lavá-los ameniza os efeito do cloro e dará mais brilho. Não é difícil cuidar do "blond", com hábitos saudáveis, você verá que não é um privilégio só das celebridades você também pode manter-se loiríssima e linda, uma verdadeira "Diva".    

Ovos fazem mal ou bem a saúde?

            Os ovos, podem substituir a carne.

Segundo nota do  International Journal of Obesity, bom e conceituado jornal americano, revelou que ovos, ingeridos pela manhã, pode fazer muita diferença no emagrecimento. Pesquisadores usaram homens e mulheres que foram divididos em  dois grupos para teste. O primeiro ingeriu dois ovos pela manhã e o segundo grupo ingeriu outro alimento, como o   bagel(pão americano). Em oito semanas o resultado foi surpreendente para o  grupo que consumia apenas "os dois ovos" foi 65% maior que os demais participantes. Até a redução de cintura foi considerável, 34%  o mesmo aconteceu com o nível  de gordura  16% maior. Em conclusão, o Journal of the American College of Nutrition, publicou que as pessoas que consomem ovos pela manhã, ficam mais satisfeitas e consome menos calorias no decorrer do dia. O ovo possui vitamina A, que protege a visão e os ossos, B6, que atua nos músculos e tecidos do corpo, enquanto a vitamina B12, contribui para fortalecer o sistema nervoso e ajuda na formação do sangue. é rico em ferro(combate a anemia), o fósforo e o cálcio(beneficiam os ossos). Na casca do ovo é onde se encontra maior nível de cálcio, podendo ser consumida, após ser preparada como farinha. Alguns nutricionistas alertam para o consumo exagerado de ovos, que pode elevar consideravelmente, os níveis de colesterol e o aumento de doenças cardiovasculares. Até para as crianças e atletas que necessita ainda mais, dos benefícios dos ovos, ou pessoas que têm o colesterol alto,  deve-se consultar um médico, previamente para saber a quantidade correta a ser consumida em suas dietas. Os ovos cozidos e omeletes, são mais saudáveis, já que é na gema onde se concentra mais ou menos 200 miligramas de colesterol, a clara não oferece risco e deve ser mais utilizada, por não possuir gordura. Os ovos devem ser consumidos frescos, não ingeri-los cru, há risco de salmonela, a casca não deve apresentar rachadura e os ovos "caipiras", ou do campo são mais saudáveis, conservá-los em local fresco e seco ajuda a manter a qualidade dos mesmos. Uma boa sugestão é utilizar mais as claras do que gemas no preparo e confecções de bolos e uso culinário em geral, a sua saúde agradece!  

Sapatos confortáveis, seus pés merecem!

Calçados, a escolha certa para o conforto dos pés

Os sapatos, apertados, trazem sérios danos a nossa saúde e principalmente aos nossos pés. As famosas bolhas nos pés, os calos, os joanetes, as dores, as  deformações     anatômicas e desconfortos, são males causados por sapatos apertados, ou impróprios aos pés. Os Pés devem se adequar aos sapatos, tanto no comprimento, quanto na largura e os dedos precisam estar bem,  naturalmente     acomodados, não comprimi-los, para que os pés possam se movimentar. Deve-se também respeitar a distância entre os dedos e os sapatos, para facilitar ao caminhar. Evite usar sapatos apertados, prefira os calçados macios e confortáveis e se for o caso optar por um número acima(maior), garante a estabilidade dos pés. Lembre-se é tarefa dos pés comportarem o peso do corpo, então é preciso tratar bem deles. As mulheres, que usam saltos altos, devem optar por plataforma e bicos mais largos, para não forçar a curvatura natural dos pés e evitar os joanetes e calosidade. Fazer a higiene diária e a mais pesada semanalmente, deixando os pés de molho, passar uma lixa para tirar as células mortas e hidratá-los, pode prevenir, "as doenças dos pés". Vale tudo, na hora de salvar nossos pezinhos, uma boa massagem na musculatura e pressão em pontos específicos, aliviam muito as dores e o desconforto dos pés. Os calçados apropriados podem evitar doenças futuras, e consultar os especialistas pode ser a solução viável para os problemas(doenças) dos pés já existentes.   

Natação, reduz a obesidade infantil.

Natação,  reduz a obesidade infantil

As crianças, gostam muito de brincar. Quando o assunto é esporte... Elas "desconfiam" e ficam  interessadas...  curiosas, por não conhecer a modalidade esportiva. Tudo depende como o esporte lhe será apresentado. Que tal, ajudar os pequeninos, explicando, incentivando e levando-os a assistir a uma aula de natação? Quando a criança é motivada  a praticar esporte, o interesse dela aumenta, a ponto  de pedir até para fazer as aulas. A natação além de ser um dos esportes mais completos, proporciona uma sensação de prazer, alegria, combatendo a ansiedade e o estresse. A criança obesa, vai perdendo os quilinho a mais, devido a exigência, muito positiva das aulas. O trabalho dentro da água naturalmente, requer um gasto calórico rigoroso. Como as aulas são atrativas e alegres, a criança nem vai sentir o tempo passar, é quando existe a união do útil ao agradável. Criança que pratica natação é mais bem disposta e concentrada, desinibida, pois este esporte estimula tanto, o físico como o psicológico, com magnífico trabalho psicomotor do aluno. atualmente, nos clubes e piscinas públicas, as aulas variam de 2 a 3 vezes por semana, algumas desenvolvem campeonatos, onde procuram promover e divulgar o benefício da natação, na formação das crianças e adolescentes. É uma oportunidade, para assim, descobrirem novos talentos e verdadeiros campeões adormecidos que existe dentro de cada criança. A natação pode ser fonte de uma grande oportunidade na vida de uma criança!

Cogumelos tem nutrientes.

Cogumelos, fonte de nutrientes 

Quando alguns tipos de fungos(Basidiomycota e ascomycota), produzem frutos, dá-se o nome de cogumelo. Possui  uma grande variedade de cores formas e tamanhos. O cogumelo é muito apreciado na gastronomia. Sendo o berço dos cogumelos na China, Japão, Tailândia e oriente, atualmente, seu cultivo e comércio expandiu-se pelo ocidente. Muito utilizado, também na cozinha européia, em sopas, omeletes, pratos criativos. Principalmente na França, onde os Chefs, costumam pessoalmente, colhê-los pra o preparo dos seus pratos mais sofisticados, aos mais tradicionais e comuns. Para quem não tem o hábito e não sabe distinguir as espécies, não é recomendado que o faça sem um especialista. Existe muitos tipos de cogumelos venenosos, que ingeridos, levam a morte.  É uma iguaria apropriada para confecção de muitos pratos, com alto valor nutricional, possui substâncias positivas e ricas,  que podem  previnir o envelhecimento das células(antioxidante), são importantes para todas as  reações metabólicas e  com poucas calorias. Assim, a cada 100 gramas do cogumelo shitaki ou shimeji, consumidos, converterá em apenas 35 calorias. É rico em vitaminas do complexo B, fibras e minerais. Nesta pesquisa feita por investigadores da Unicamp em São Paulo(Brasil), constataram, que de 17 espécies estudadas, cada uma apresentou um tipo diferente de composição nutricional, cálcio, vitaminas e proteínas, o que predominou foi o ácido fólico. Essa diferença equivale a maneira pela qual são cultivados. O estudo concluiu que, os cogumelos trazem ações benéficas em relação a doenças como Alzheimer, doenças cardiovasculares e degenerativas. Para melhor aproveitamento das fantásticas propriedades do cogumelo deve ser consumido cru, ou com processamento leve. 

Problema com carro...

Carro, verifique-o todo antes de sair 

Quem nunca teve problema com o carro? É exceção! Parece que está tudo bem, mas na estrada... Ele resolve encalhar, não escolhe dia nem hora, aquele passeio com a família, o carro esquenta muito, ou acontece o mais chato ele logo, "para", simplesmente. O passeio se torna uma verdadeira frustração, uma piada. Atos simples podem ajudar. Sempre que sair com o carro, verifique antes(com o carro frio), o nível de água no reservatório(de expansão), deve verificar o nível de óleo do motor(risco de fundir), olhar a pressão dos pneus é muito importante, para quem quer economizar combustível. Quanto mais leve o seu carro estiver, menos combustível é gasto. Não fique desligando e ligando o carro, a cada partida do motor, também aumentará os gastos.  Nas descidas, a famosa "Banguela", deve ser esquecida, causa desgaste dos freios que será maior que a economia de combustível. Dar um tempo para a embreagem e o câmbio, ficar com o pé sempre apoiado no pedal e a mão sobre a alavanca, diminui a vida útil dessas peças. Mantendo o seu carro nestas condições, ele vai poder encarar qualquer estrada e manterá a qualidade do seu passeio e viagem. 

Pato, animal de estimação?

(Pato-mudo) pode ser animal de estimação

Hoje em dia, quase toda pessoa, possui um animalzinho de estimação. O que você acha de ter um pato? Muita gente tem e gosta. A criação como ave ornamental, ou de estimação, aquela que não é para comercialização, tem ganhado muito adepto. No entanto é preciso ressaltar que, os patos precisam de espaço e água abundante para beber e tomar banho. Eles também precisam estar protegidos da mudança climática, de  predadores, ou de qualquer eventualidade. Criar um espaço seco e seguro para que possam agrupar-se, principalmente a noite, fará com que eles possam sentir-se menos vulneráveis e  não fujam.  A alimentação é muito importante, uma ração nutritiva indicada por um veterinário, vegetais, ervas e moluscos, tudo isto,  fará com que os patos corram menos risco de ficarem doentes. Algumas raças de patos, para criação  é necessário pedir a autorização do IBAMA(Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis), no seu país, você deve se informar antes de adquiri-los. Não esquecendo que este bichinho voa, é   preciso manter uma das asas aparada. Com todos os cuidados necessários, o pato vai mesmo se tornar um animal de estimação e ainda, ornamentar seu jardim, dando vivacidade e alegria a sua casa.    

Obras, remodelar? faça uma suite...

Pequeno banheiro no quarto (suite)

Quando não é possível ter de imediato, um quarto de sonho... O melhor é optar por soluções que amenizam os transtornos de uma casa. Por exemplo, quando você quer usar o banheiro e... está sempre ocupado é super chato e desagradável. Por isso, atendemos aos pedidos, de como criar uma suite, relativamente barata. O seu quarto, que já não é muito grande, dará espaço a um pequeno banheiro. O básico é um vaso sanitário, uma pia e um chuveiro.  Mesmo as pequenas obras como neste caso, o transtorno é natural, mas, pense positivo, você terá privacidade. Estude o espaço  existente e aproveite os cantos como na foto "essa ducha" ao lado e por uma pia, que não é muito cara e respeita o seu espaço, mantendo a individualidade, será o fim da confusão na hora de tomar o seu banho. Faça um orçamento antes, veja as vantagens, o empreiteiro ou pedreiro deve ser avaliado, ele mostrará os revestimentos, pedras, azulejos e tudo o que implica a obra, então você fará a escolha. Se o pedreiro foi indicado, verificar os trabalhos anteriores dele, também é garantia de bom serviço. O valor da obra é relativo, depende da qualidade e quantidade(metro quadrado) do material que você vai escolher. O que você não pode é continuar adiando a obra, ou algo que é tão importante para você ou para a sua família. O seu bem-estar é relevante neste aspecto, será um investimento necessário, você merece! 

Morango previne o câncer

Morangos: fruto vermelho antioxidante     

Quando os nossos olhos batem nele... é irresistível, atraente e lindo... O morango, que dispensa apresentação, seduz a primeira vista. A cor, o cheiro e sua forma peculiar, não expressa, nem em sonho os benefícios que ele possui. Antioxidante, o rico morango também tem sido estudado e usado para prevenir o câncer, doenças cardíacas e diabetes. Por apresentar um baixo nível de carboidrato, também é indicado nas dietas de emagrecimento. O morango, deve ser consumido na forma natural, ou através de sucos naturais, para que suas propriedades sejam preservadas. Rico em ferro, vitamina C, magnésio e potássio, anti-inflamatório natural, diurético, combate a desidratação(por conter muita água), reforça o sistema imunológico, inibe a ação dos radicais livres e promove uma melhor qualidade de vida. Um simples fruto, pode transformar nossas vidas, basta incluí-lo em sua dieta, se você tem dúvida, o melhor é consultar um médico antes de consumi-lo. Se você já o consome, aproveite seus nutrientes e faça uso regular deste maravilhoso fruto, porque saúde é o que interessa...

O sonho e a realidade.

Pessoa tentando sair de um túnel 

Você é uma pessoa que luta muito na vida. Todas as suas conquistas foram com muito sacrifício e quase sempre, só. Ninguém entende, como você foi capaz de conquistar tanta coisa, eles admiram e reconhecem o seu valor. Mas, será que você mesma, se valoriza e se avalia de forma positiva? Ou fica a olhar o que as outras pessoas fazem, inerte. Antes você não via obstáculo em nada, acreditava e ia... você se lançava, investia tudo em seu sonho, agora... parece que desistiu dos seus ideais. Isto nos remete ao "Mito da Caverna" de Platão, tão questionado e analisado, nos dias de hoje e sempre. Pense em sua vida e reflita em o que lhe causou desânimo e até medo. Quanto tempo você já desperdiçou, jogou fora, ou até mesmo, matou... por não acreditar em si mesma. Os riscos existem, não há como fugir, repare que tudo é arriscado, viver por si só é perigoso, porém não se pode deixar passar a sua oportunidade. Explore suas qualidades profissionais e avalie se está na hora de mudança. Faça uma auto-análise, claro que com "os pés no chão", verifique se a sua conduta é a que prevalece, ou você usa esta por ser mais cômodo, mais aceito, assim todos vão gostar mais de você. Em primeiro lugar, procure encontrar a verdadeira pessoa que é, sem protótipos e verifique se ainda consegue resgatar, sua verdadeira identidade, "o seu eu", trabalhe nesta pessoa, ou seja o seu interior, ele precisa ser curado, sarado. Minimize o sofrimento, é preciso aprender a dizer "não", crie oportunidades para que as suas verdadeiras qualidades saiam de dentro para fora. Dê um passo rumo a conquista, que lhe espera e saia do "túnel" do desânimo, do medo, da insatisfação e terá uma grande surpresa, "você mesma", autêntica e sem "máscara". Boa sorte!

Receita de bolo de bolacha fácil!

Bolo de bolacha em forma de flor

Aqui vai uma receita simples e muito pedida, para fazer um delicioso bolo de bolacha, fácil e rápido. Em um recipiente, faça o creme, ponha 250g de açúcar, 4 gemas, junte 125g de manteiga e bata até a mistura ficar homogênea. Faça um café(forte) e quando estiver quase frio, passe as bolachas Maria uma a uma naquele café forte e deixe repousar(esfriar). Em uma forma, ou prato(pode ser como uma flor), distribua a camada de bolachas, em seguida coloque por cima o creme, agora faça outra camada com as bolacha que passamos no café, depois o creme. Repita as camadas até  que fique formado o bolo. Finalize por cobrir todo o bolo e por cima, ponha bolacha ralada e pouca canela em pó(se preferir), ou coco ralado. O bolo de bolacha deve ser preparado em lugar fresco, pois, o creme derrete com facilidade. É um bolo considerado saudável e muito apreciado pelas crianças. Fica pronto de meia hora a 40 minutos e rende até 10 porções. Experimente! 

Aulas de ballet para meninas, emagrece?

Meninas de 6 e 7 anos na aula de ballet

Quase toda menina, sonha ou já sonhou em ser uma bailarina. Aquela, da caixinha de música, tão linda a rodar e dançar ao som de uma tranquila música clássica. Aulas de ballet clássico, duas ou três vezes por semana, pode significar muito mais, do que uma boa postura e um bom desempenho do corpo. Para uma menina, significa  o   bem-estar, através dos movimentos bem articulados e com um ritmo bem sincronizado. Muitas meninas no término das aulas, revelam sentir uma sensação de alegria, que se mistura com um prazer, que é inexplicável. Pesquisas dizem que, algumas alunas, que estavam tristes, antes das aulas, confessam, sentir após as aulas, uma satisfação pessoal e mais ânimo para executar as demais tarefas cotidianas. O ballet clássico, já comprovado como, fonte de equilíbrio entre o corpo e a mente, proporciona em sua técnica, uma das mais completas modalidades existentes, pode abranger e exercitar todo o corpo, aumentando a resistência cardíaca. O alongamento, flexibilidade, e concentração, são bens adquiridos através desta prática. A disciplina no seu contexto, prepara e capacita a aluna, a desempenhar e a ultrapassar os desafios  com a autoconfiança e auto-estima adquiridas no decorrer das aulas. Apesar do ballet clássico ter nascido na corte e ser considerado a dança das rainhas e princesas, hoje, seu significado transpôs os limites dos castelos. Qualquer pessoa, pode e deve praticá-lo. No ballet, não há restrições nem imposições, são técnicas que a cada aula, se aprimora no ritmo da música. É um grande esforço físico, que a dedicação e a força de vontade ultrapassam os limites da doação. Com seus movimentos graciosos e envolventes, esta arte tradicional, propicia a queima de gordura do corpo, fortalecendo a musculatura, em destaque a abdominal. O aparelho respiratório também é favorecido, por esta modalidade, que conquistou a realeza e também vai conquistar você!

Chapinha faz milagres,mas, atenção...

Chapinhas, alisadoras/modeladoras piastra ou prancha

A chapinha ou "alisador", prancha modeladora, piastra, tantos nomes, para se referir a ela, a nossa amiga, fiel. Seja com tempo ou sem tempo, temos a certeza de que ela... "vai dar conta do recado", nosso cabelo liso, mais liso que isso é impossível. Só que, naquela correria, para passar logo, a chapinha e sair, será que você está fazendo o uso correto desta ferramenta? Então, observe o que especialistas indicam. Se você faz uso do secador e chapinha(de cerâmica), deve sempre que lavá-los, passar uma boa máscara, hidratá-lo, ou seja protegê-los ao máximo. O uso contínuo e prolongado dos mesmos, em alta temperatura, retira dos fios, a proteção natural dos quais são compostos( filamentos de queratina produzido pelas células da pele). Usar o secador em temperatura moderada, mantê-lo numa distância de pelo menos 20 cm dos cabelos. Quando estiverem secos, passar um protetor térmico(pode ser de silicone ou queratina) e por mechas passe a chapinha, (até) 180 graus, "uma única" vez, mantenha distância de 4cm do couro cabeludo e em um único movimento, não pare com ela nos cabelos, passe em todas as mechas, do alto, até as pontas, depois aplique os "finalizadores", para que os fios arrepiados fiquem no lugar. As chapinhas de cerâmica, com íon e turmalina, deixará seus cabelos, de preferência, com aspecto natural e sedoso. Use a Somente no dia em que os cabelos foram lavados. Seguindo tais passos você ficará com os cabelos impecáveis,  sempre fortes e brilhantes! 

Pêra emagrece.

A pêra, além de ser uma fruta muito saborosa, ajuda-nos a eliminar e até controlar a  gordura do corpo. É uma fruta rica  em fibras e muito  útil   no       equilíbrio intestinal. Indicada na prevenção de doenças, como diverticulite e câncer de cólon. Dados do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio de Janeiro, esclarece, que mulheres que comem 3 pêras no decorrer do dia, em 12 semanas, conseguiram perder peso extras e ainda consumiram menos calorias, em relação as outras mulheres que abstiveram da mesma. Consta, assim, que as propriedades contidas na pêra, inibiram o acúmulo de gordura. Muito rica em potássio, sódio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício, ferro, vitaminas A, C e do complexo B. A pêra consumida com casca, pode exercer um bom controle da hipertensão arterial, e regular problemas do aparelho urinário, por ser diurética. Pode ser ingerida durante o almoço, para controlar os níveis de gordura e combate a fadiga e cansaço mental do organismo.  

Que gomas ou jujubas, ofereço ao meu filho?

Gomas ou jujubas e amêndoas revestidas

Se você tem criança em sua casa,   ou trabalha com elas, sabe o quanto elas pedem doces. O que fazer para que elas possam comer e não cometer excessos? Que gomas ou jujubas, posso oferecer ao meu filho? De acordo com o médico pediatra, veja qual é a quantidade de jujuba ou gomas que a criança pode ingerir. Privar os pequenos do açúcar, pode aguçar ainda mais, sua vontade, explique a importância e os perigos do açúcar. No dia a dia, ofereça um pirulito(não é todos os dias), depois do almoço e  após uma  fruta, a criança vai associar a importância das refeições e da fruta à recompensa do doce. Os doces, nunca podem ser servidos como sobremesa, cria o mal hábito. Nas festas de aniversário por exemplo, incluir na mesa, doces revestidos com amêndoas, jujubas(colágeno), saladas de frutas e iogurtes e frutos secos, pode ser diferente, mas é saudável. As jujubas, aquelas gomas em formato de ursinhos, feitos a base de gelatina, você pode oferecer para as crianças, sem riscos e com moderação. Se a criança for diabética, o médico pode expor, outras maneiras de deixar o seu baixinho igualmente feliz!

Cenoura, pode restaurar sua saúde.

Cenoura in natura, inúmeros benefícios

Pesquisa em laboratório, revela, que os coelhos que consomem cenoura, em sua dieta, vive mais tempo e com melhor qualidade de vida, do que aqueles que, foram privados da mesma. Compararam o metabolismo destes mesmos coelhos e constataram uma vantagem de 40%, para os que consumiam o vegetal. Os mesmos, quando feridos ou lesionados em estado considerado grave e gravíssimo obtiveram cicatrização e regeneração, (tanto interna quanto externa), com mais rapidez. Apresentavam também, maior disposição para a execução dos exercícios aplicados e com maior presteza, em trabalhos noturnos. Concluíram que, a cenoura para ser bem aproveitada, deve ser consumida crua, raspada, sem descascar. Ela possui alto nível de vitamina A,  ferro, cálcio, potássio, fósforo, iodo, manganês, cobre. Outros especialistas naturalistas, indicam o suco(sumo), da cenoura, com a laranja sem acréscimo de açúcar, como regenerador das células(antioxidante). É o vegetal mais utilizado, quando o assunto é bronzeamento, por contribuir para "aquela" cor perfeita da pele, quando exposta ao sol. Incluí-la no cardápio diário é o mais indicado, para restaurar sua saúde e prevenir doenças, a raiz da cenoura alivia a hipertensão, use-a em saladas e as folhas em sopas, aproveite ao máximo seus benefícios e faça experiência da melhor maneira para que possa  aproveitá-la ao máximo!      

A pérola é uma "jóia" natural.

A pérola é produzida por moluscos irritados 

Visadas e cobiçadas, elas são sinônimo de riqueza e poder, estamos a falar das pérolas. Produzidas por moluscos, como as ostras, elas podem ser naturais ou cultivadas naturais(produzidas através da interferência do ser humano). A produção natural se faz, quando algo, como microorganismo, grãos de areia, ou qualquer pequeno objeto, penetra no interior da concha, o moluscos sente-se incomodado e irrita-se. Para defender-se as ostras, começam a criar camadas envolvendo o intruso. Nácar é o nome da substância produzida por elas, sobrepõem camadas até formarem a pérola, esse processo pode durar até 8 anos,  feita naturalmente. O processo feito com a interferência do homem, visa o comércio das pérolas, por isso, aceleram a produção, introduzindo algo "irritante", nos moluscos para a produção das mesmas e tem a duração de 1 ano e meio. O Japão foi o primeiro país a cultivar as ostras para o comércio, mas é no Haiti onde se encontra as pérolas mais exóticas,  fora do vulgar e cores variadas. A Austrália, produz em escala mais lenta, mas, o tamanho é maior e mais perfeita. A pérola mais rara e também mais desejada por seu alto valor no mercado, é a pérola negra, retirada da Polinésia Francesa é considerada a jóia da realeza.  As pérolas produzidas com perfeição, são as mais cobiçadas para o comércio de jóias e afins.

Os turistas gays, preferem o Brasil.

Homossexuais incluem o Brasil em suas viagens

A OMT(Organização Mundial de Turismo), revelou que, o Brasil está entre os 10 melhores lugares do mundo, para os turistas gays. É um público cobiçado, segundo pesquisas, porque, viaja e gasta muito. Sabe-se que 12% dos turistas que incluem o Brasil em sua variada rota turística, são homossexuais. Este mercado tem um crescimento de 20% ao ano. Por apostar nisto, "o turismo", brasileiro, se empenha cada vez mais, em aproveitar as oportunidades de aumentar seus lucros. Para quem vive do turismo, eles representam cifras altas. Por não terem filhos, os casais gays, possuem renda dupla, talvez por estas razões, viajam com mais frequência. Os homossexuais, costumam fazer suas malas e Planejar seus destinos de 3 a 4 vezes por ano e gastam em média 30% a mais que os outros turistas. O encontro  anual da Associação internacional do turismo gay(IGLTA), 2012, (a principal entidade que movimenta 300 bilhões de reais, por ano em viagens por todo o mundo). Ocorreu no Brasil, Florianópolis, foi a primeira cidade da América Latina eleita para acolher o evento, que contou com mais de 200 membros de todo o mundo cuja incumbência é  divulgar e propagar Florianópolis para o "universo". Será tarefa fácil, porque "Floripa", atende a todos os quisitos necessários para proporcionar aos turistas, um bom atendimento, muito conforto em suas hospedagens, beleza em suas paisagens naturais e praias paradisíacas, ainda há, comida de boa qualidade e lazer de primeira, finalizando com espetáculos, baladas e teatro, coisas que não faltam em "Floripa". Welcome to Floripa! Beijos.

Perder "barriga" Urgente.

Cinta elástica ajustável/aparelho, emite impulsos

Quem não quer, ter um corpo bonito, perder aqueles "pneus" do abdômen? entrar naquela roupa linda que você amava? pois, é... só que, você já sabe... para que isto aconteça, "perder aqueles quilinhos a mais"... lá vem esforço! O ideal, seria fazer uma avaliação médica e entrar em uma academia. Se, por algum motivo não é possível a curto prazo, existe um aparelho que funciona nestes casos. É a famosa ginástica passiva. O aparelho, emite impulsos elétricos(fortalece a musculatura),quando está em contato com o músculo a ser trabalhado. Ele vem acompanhado com um programa de acompanhamento do aparelho e dietas, também, quanto aos níveis que estabelecem seu uso. Há restrições( diabético, grávidas, cardíacos e outras anomalias), citadas no manual de instrução, não podem fazer uso do aparelho em questão. Para que o resultado seja 100% satisfatório, deve-se cumprir à risca o programa diário de "exercícios." Com dieta, reeducação alimentar, controle de calorias e exercícios regulares, você vai ficar linda e pronta para o biquíni.       

Seu filho não quer comer legumes? então...

(Criança de 3 anos comendo cenoura crua)

Seu filho(a) não quer comer legumes? então você não é a única a passar por esta fase, fique aliviada, 70% das mães passam pelo mesmo. Quando a criança, ainda mama o leite materno, ela recusa quase todos os outros alimentos. Mas, aos poucos, com a indicação do seu médico pediatra será introduzido na dieta da criança, novos alimentos. Também para ela, a apresentação dos sabores, aromas, texturas, pode causar transtornos. A criança, levará um determinado tempo para acompanhar o "cardápio" da família, tudo a seu tempo, com paciência ela vai se adaptar. Não há data prévia, cada criança tem o seu metabolismo e preferências. Mas, enquanto seu pequenino(a), dizer não, fazer birra e não comer nada, principalmente legumes, toda criatividade será bem-vinda. Associe o legume a um animalzinho, sempre a citar a vitamina que ele produz. Crie pratos engraçados, não encher( muito o prato). Deixar que a criança toque nos vegetais e lavá-los, teatrinhos que aborde o assunto, costuma resultar. Lembre-se, nunca obrigar, mas, sempre incentivar! 

Casamento, como nos tempos de namoro...

Quinta do Acordeon (Barreiro em Portugal)

Casamento como nos tempos de namoro... pra você já se tornou sonho!  Vocês eram tão felizes, que pareciam mesmo ter sido feitos um para o outro. Onde estava um... também estava o outro, vocês riam de tudo, eram parceiros, amigos até nas adversidades, problemas da vida. Quando ele olhava pra você... era química na certa! Mas, o que aconteceu? tudo mudou de repente, esfriou... o tempo passou" e o vento levou"? Nem você nem ele, aliás ninguém sabe o que aconteceu e é melhor nem tentar explicações. Só brigas, discussões, parece até que vocês estão a competir um com o outro. Especialistas entendidos em relacionamentos, mandam um recado, é hora de parar e pensar, ambos precisam de tempo. "Quando um não quer...dois não brigam", diz o velho ditado popular. Agora não é altura para acusações. É o relacionamento que está em causa e muito ferido. Lembre-se como tudo na vida, a felicidade é uma conquista, quem sabe alguém aí, não está regando a "florzinha" do relacionamento. Reflita, vale a pena! 

Alface, não corte com a faca...

Alface

A alface é uma hortaliça muito consumida e apreciada em todo o mundo. Originária da Europa  e da Ásia é conhecida desde 500 anos antes de Cristo. Com sabor inconfundível é refrescante e suave. Sua "verde" presença é indispensável em saladas. Possui folhas, ricas em cálcio, vitamina C, ferro, folato, b.caroteno, quantas vitaminas! Também entre elas a vitamina A(boa para os olhos, gengivas, estômago, pele e cabelos). Ela não pode faltar nas dietas e regimes, por apresentar um baixo valor calórico e conter muitas fibras. Lisas, crespas, frisadas... o que importa é, que seja consumida sempre fresca e com a cor característica. Assim como todo vegetal, a alface também segue a regra, quando cortada com a faca, perde-se boa parte do seu valor nutritivo. Portanto se você quer aproveitá-la ao máximo, lave-as bem e conserve as folhas inteiras, cortar? só com as mãos. Que tal uma saladinha hoje? 

  

  

Carregador de pilhas é economia no bolso.

Carregador de pilhas

Quantos brinquedos, máquinas e equipamentos temos em casa, que só funcionam a base de pilhas? Quase todos! Imagina, quantas pilhas jogamos no lixo por mês? E então por ano? Pensando nisto, criaram o carregador de pilhas. Com os equipamentos modernos, é preciso pilhas propícias, com capacidade para armazenar mais energia, com maior duração. Com o uso de pilhas recarregáveis, você aproveita 3 ou 4 vezes mais em relação as pilhas tradicionais. É economia no bolso e uma atitude ecológica, sim, porque você também estará contribuindo e muito para a proteção do meio ambiente. Ao reciclar as pilhas, a natureza agradece. Progresso e consciência lado a lado, por um mundo melhor! 

Pauzinhos " chinês", ou Hashi, use assim...

Hashi ou pauzinhos "chinês"

Pauzinhos ou palitinhos"chinês", como é mais conhecido o "hashi" ou "fachi" ele é o talher do oriente. Os hashis podem ser confeccionados em madeira, bambu, marfim, metal e plástico. 
Para os orientais, o momento das refeições é quase um ritual.  Eles seguem certas tradições e não utilizam a faca, por associarem a guerra. O preparo dos alimentos, também seguem uma linha em que ocasiona a utilização do hashi. Para o povo oriental(China, Japão, Vietnã, Coréia), os alimentos ficam mais "puros",(questão de higiene) quando manipulados por hashis. Como? O hashi debaixo, passa entre o polegar e o indicador apoiado no dedo anelar. Segure o hashi de cima com os dedos, indicador, médio e polegar. É como segurar uma caneta. Movimente o hashi de cima utilizando os dedos indicador e médio, para abrir e fechar. Parece complicado, mas com treino, você vai conseguir e vai dar "um show" em qualquer restaurante oriental!

Maçã, combate o colesterol alto.

Maçãs 

A maçã é uma ótima aliada contra o colesterol alto. Fruto da macieira, sua origem é asiática. Mas, os seus benefícios não acabam por aqui, ela previne a formação de radicais livres, também, é rica em ferro e fósforo. O consumo de 2 maçãs por dia, reduz a chance de contrairmos, câncer de pulmão, da mama, da próstata, doenças do coração e asma. Ajuda-nos a regular o sistema nervoso e a evitar o AVC(acidente vascular cerebral). A maçã é antioxidante ou seja, ela trabalha para  retardar o envelhecimento, preservando as nossas células. Os diabéticos também podem consumir esta fruta, desde que seja autorizado pelo médico, assim como no tratamento da obesidade. É indicado seu  consumo com a casca, para o "total aproveitamento" nutricional. Quantos benefícios uma fruta pode nos proporcionar!

Canja de galinha não engorda

Canja de galinha                                                          
  Quando o dia está frio e temos tanta coisa pra fazer, o melhor é comer primeiro. Você vai gostar desta receita, além de ser rápida, possui um alto valor nutritivo e não engorda. Não tem nenhum segredo. O seu grau de dificuldade é zero. A dica é aproveitar, o que restou do frango assado, tire a pele. Se não há restos, utilize 1\2 kg de asas ou qualquer outra parte do frango que preferir. Na panela de pressão, com o fogo(lume) baixo, ponha 1 colher de óleo ou azeite, o frango, uma cebola, 3 dentes de alho e 1 caldo de galinha. Deixe fritar, um pouco e ponha 1 litro de meio de água quente. Junte 1 xícara de arroz e 1 cenoura grande cortadinha. Confira o sal e tampe a panela. Conte de 15 a 20 minutos, que a panela pegou pressão(fogo médio), tempo do cozimento. Desligue, espere a panela perder toda a pressão, abra e acrescente salsinha a gosto. Se você tem o frango já assado(sobras), a sua canja ficará pronta mais rápido. Agora é só servir!                                  

   

Bucha vegetal

Ela é responsável por deixar a nossa pele limpinha, na hora do banho. A bucha, ou esponja vegetal, tão utilizada no nosso dia a dia, é muito poderosa. Ela atua como esfoliante natural e estimula a circulação sanguínea. Funciona com muita precisão no tratamento da celulite. Com o  seu uso diário, você também estará eliminando as células mortas da pele e ainda, protege-a dos pelos encravados. Não há contra-indicação, pode ser usada no corpo inteiro. Não é preciso friccionar demais, ela se encarrega de tudo. Por ser acessível, todos podem usufruir desta maravilha. Para usá-la, abra, pois, o lado de dentro é mais áspero, sendo indicado para os pés, tire as sementes e lave-a. Use-a com sabonete ou gel de banho que hidratam a pele. A cada utilização, lave e deixe-a secar, evite deixá-la  ou guardá-la com sabonetes ou espuma, para que não haja a proliferação de germes e para que dure por mais tempo. Ela deve ser substituída a cada mês e não vai causar nenhum mal ao meio ambiente, por se tratar de um produto natural. Não é maravilhoso! Viu só? que coisa muito boa, pode custar pouco e deixar você, ainda mais bonita! 

Solidão

Pôr-do-sol da praia da Caparica(Portugal) pra você

Quem nunca  sentiu a solidão?  A  sensação de abandono,  desprezo. Acontece sempre... Uma angústia, parece que aperta lá, dentro do peito... Temos a impressão que, nem sequer existimos, ou não fazemos falta pra ninguém... Até no trabalho, seja onde for, o tédio fala mais alto. O mal humor tomou conta, tudo é motivo para criticar. Estes sintomas, negativos, podem ser o reflexo de que algo não vai bem na sua vida. Você perdeu a motivação, o entusiasmo e nem sequer acredita mais no seu potencial. Isto é grave, mas existe solução, todo ser humano tem limites e quando este se excede, o melhor é uma autoreflexão. Tirar um tempo para você, é uma prioridade, "deleta" informações inúteis da sua mente. Faça pequenas coisas e gestos para si próprio, como por exemplo, quando for comprar algo para você, diz para que façam embrulhos de presente. Valorize o que tem de melhor, VOCÊ. Não existe ninguém no mundo como você. Procure ocupar o tempo livre com coisas que realmente possa elevar sua auto-estima. Acredite sempre!  Você é muito especial . Beijos.  

Gramado(relvado)

O gramado da sua casa está alto? Morar em casa é ótimo, só que o trabalho é dobrado. Quem não gosta de sentar em um gramado verde e bonito, para ler, conversar... Para que a relva fique bem tratada, especialistas em jardinagem ressaltam que, no verão o melhor é não cortar muito, para proteger o solo. Já nas outras estações, outono, inverno e primavera , o corte pode ser mais curto, o solo está mais úmido e protegido. A irrigação abundante vai deixar o gramado verde e vigoroso, a ideia é que a água chegue até as raízes, para que estas cresçam de forma mais aprofundadas. Com o prévio controle das ervas daninhas e pragas, usando o fertilizante certo e aplicando as regras de jardinagem, com a ajuda de um profissional, o seu jardim será o mais lindo de todos! 

Esponjas da cozinha

Cientistas descobriram, que a esponja de lavar a louça... "aquela da nossa cozinha"... é o esconderijo preferido dos microorganismos causadores de doenças graves. Por isso, recomenda-se fazer a troca semanalmente. Na hora de escolher, prefira a anti-bactericida, na prevenção da proliferação de germes. As esponjas altas, também ajudam a proteger as unhas. Elas devem ser  específicas e restritas para a lavagem das louças(loiças). Recomenda-se lavar primeiro os copos e taças e depois, os pratos(completamente limpos sem resíduos de comida). Após lavar as louças, lavar a esponja em água corrente e deixá-la em lugar seco. Para que sua esponja fique bem limpa, todas as noites, faça uma solução, com 3 colheres de água sanitária e um copo tipo americano de água, encharque-a bem por 3 minutos, tire o excesso da solução e ponha em local seco. Com esses cuidados sua esponja vai ter mais tempo de vida e sem germes! 

Acessórios lucrativos

Uma alternativa anti-crise e com vantagem são os acessórios. Precisamente os ornamentos infantis.Criança também consome e muito. Pesquisas relatam que os lucros com acessórios para os baixinhos, rendem milhões e durante todo o ano. Este é um mercado que nunca entra em crise!A ideia é um atrativo já que há mercado, pois a matéria-prima para "confeccionar" as peças é acessível(barata), permitindo um lucro considerável. Para seu "pequeno negócio", bombar, é preciso, planejar.Uma boa dica, seria, criar um espaço em casa, para o trabalho, faça uma pesquisa nos salões(cabeleireiros),eles podem comprar os acessórios  produzidos  "com qualidade" por você. Crie peças únicas, resistentes, exclusivas que atendam o mercado.Criar tiaras para as damas de honra, fitas para batizados, lacinhos, presilhas, maria chiquinha, são tantos itens, só dependerá da sua criatividade para reinventar objetos. Faça visitas as lojas de aluguel de roupas(vestidos de noivas e festas), deixe seu cartão com número de telefone, e-mail, algum contato. Comece seu próprio negócio sem sair de casa e ainda você vai ter mais tempo para os seus filhos(família).  Boa sorte!

Plantas ornamentais

Todos reparam quando há alguma planta, na entrada de um prédio, por exemplo. Elas dão um "ar" de vida naquele espaço, seja no escritório, cozinha... Parece fácil mantê-las bonitas durante todo o ano, só que não é bem assim. As plantas ornamentais, devem ser replantadas com cuidados especiais e planejadas para os ambientes que lhes propõem. Elas devem estar bem distribuídas no vaso,  de maneira que não atrapalhe seu desenvolvimento físico. Como opção para as entradas, corredores, ( para ficar do lado de fora), seria vasos montados, com plantas mais resistentes. Tais plantas, não exigem muito trabalho nem atenção. Não é preciso regá-las diariamente, nem se preocupar com a mudança do clima. Elas estão sempre bonitas e são  verdadeiros" cartão de visita"!

Doenças respiratórias

Vamos a praia? Ao aceitar este convite, você nem pode imaginar o bem que vai fazer a sua saúde! A água do mar é composta por mais de 80 elementos químicos, rica em sal e iodo, muito usada para fins terapêuticos. Ajuda no bem-estar e tratamento de doenças respiratórias, com exercícios feitos regularmente, e muito bem estabelecidos por profissionais da área, pode atenuar doenças dos ossos e articulações. No tratamento da obesidade é muito comum, os trabalhos dentro da água estabelecendo o equilíbrio dos movimentos com as ondas. Os problemas musculares, vertebrais,  reumáticos,  circulatórios, articulares, pós-traumáticos e pós-cirúrgicos, podem ser reestabelecidos e apresentarem boa evolução, com o uso desta terapia acompanhados por dietas, reeducação alimentar e hábitos de vida saudável. É por estas e outras que ir a praia é respirar saúde!

Stress

Nada melhor para curar o "stress" do que um passeio de barco. Um simples passeio de barco, pode fazer uma grande diferença em sua vida. Ao dar prioridade a tantas coisas, acabamos por esquecer de nós mesmos. Pequenos atos e muita atitude, são os ingredientes para fazer mudar nosso cotidiano. Talvez, você nem observou ainda, mas, aí pertinho de onde você mora, há lugares incríveis. Comece por explorar a sua região, que deve ser cheia de encantos e pouco apreciados. Algumas pesquisas apontam, que, os mini-cruzeiros, é mais ou menos um passeio panorâmico pela região, só que feita de barco. Sozinho, acompanhado ou com a família, é uma experiência única, para a reflexão sobre a vida, observar a natureza, ou mesmo para estar ali... Sem pensar em nada...

Permita-se a estar a bordo por alguns instantes, e com vantagens que não pesam no bolso! Os "passeios relâmpagos", são muitas vezes mais proveitosos, do que viagens longas e cansativas," a vida é para ser vivida"!           

Banana

 A banana, é um fruto muito consumido. Por ser um alimento muito nutritivo, rica em ferro, ajuda no tratamento da anemia. De origem asiática, há cerca de 100 variedades cultivadas por todo o mundo, predominando em países tropicais. A banana não  pode faltar na dieta dos atletas, por suprir  em dobro, a energia gasta por eles, também pode prevenir doenças, como, a depressão, controle da pressão arterial, o stress, AVC, problemas gástrico , intestinais e do sistema nervoso. Rica em potássio, vitaminas B6, B12, magnésio e fibras. Ao consumir a banana, sabia que você também está a contribuir para que se sinta mais feliz? É, até o humor se transforma, aumentando o seu estado de satisfação e até o nível de concentração. Que poder!!

Dentes(fio dental)

O fio dental é o complemento da escovação perfeita. Ele serve para retirar resíduos, que se instalam entre os dentes.                      Importante como a escovação, o uso do fio dental, não substitui o trabalho da escova, ele vai onde a escova não consegue chegar. Deve ser usado diariamente para uma boa prevenção contra a cárie, as doenças da gengiva e o mal hálito. Usado antes ou após a escovação, alguns possuem um suave sabor de menta refrescante. Para usar, basta retirar 50 cm do fio, enrole-os nos dedos(médios), deixe uma folga entre os dedos. Estique o fio com a ajuda do dedo indicador e polegar. Comece a passar o fio entre os dentes em movimentos de baixo para cima, deslize-o delicadamente por toda área do dente.Simples como o ato de escovar!      

Fralda

O bebê está quase a nascer. É o primeiro filho? Os conselhos, das pessoas já experientes... ajudam, mas, quando nos acontece...  A pergunta é, qual a melhor fralda que devo comprar? Existe no mercado, muitas marcas, que variam em preços e atendem a todos os gostos. Pintadas, desenhadas, famosas ou não... O que se deve levar em conta, quando se tratar de récem-nascido, é que utilizam geralmente, um número muito elevado de fraldas. Como nos primeiros dias, as trocas (mudas), ocorrem com frequência, reveja seu orçamento. O objetivo é manter o bebê confortável, seco (respeitando sua pele delicada), que tenham barreiras contra vazamentos. Passado esta etapa, a opção é pela melhor qualidade e respeito ao meio ambiente. Faça sua escolha!

Gravidez na adolescência

É  a fase linda da vida de uma mulher. Inexplicável, a gravidez é um presente. Como e o que fazer quando... algo correu mal, ou não tomou a pílula, o fato é que você não planejou e... aconteceu! E agora? Sua barriga vai crescer e o que fazer? Não se desespere, agora já aconteceu, você vai precisar de apoio. Psicológico principalmente, se você estiver estudando, não pare. Sua vida tem que continuar, fale com sua família. Sua cabeça tem que estar bem, para pensar no seu filho e em você! A pílula do dia seguinte, só tem efeito até 72 horas, após o relacionamento sexual. O melhor sempre é prevenir usando o preservativo que é mais seguro e evita as doenças sexualmente transmissíveis(DST). Agora, não entra em choque, faça o pré-natal que é essencial para você e para o bebê. Assumir o que aconteceu é mostrar maturidade. Vão falar, falar, mas depois vão ajudar você. Não era para acontecer, mas... Eu desejo muitas felicidades para você e para seu filho que vai vir ao mundo, beijos... se quiser comentar...estou aqui! Espero poder ajudar você.

Terapia com animais(Asinoterapia)

A asinoterapia, consiste em, educar e reeducar pessoas com alguma disfunção a nível sensorial, psicomotora, afetivo e traumas interiores. Está fazendo muito suscesso entre as crianças com nescessidades especiais. Ao interagir com o animal, é notório a evolução tanto do nível físico, como emocional. Nestes casos, os movimentos lentos e seguros dos burros favorecem os pequeninos. Os animais desde muito jovens habituam-se com os pacientes, que por sua vez, passam a confiar no animal . Afinal, são muitas as vantagens em conviver com os bichos!

Proteger a pele.

Proteger a pele dos raios solares, já se tornou hábito. Até as crianças sabem, que é preciso passar um bom protetor solar antes de se expor ao sol. Vendidos nas farmácias, revistas, ou por encomenda o bloqueador solar, contra os raios ultravioleta do sol(UV), deve ser aplicado antes da exposição ao sol e após a saída da água. Há no folheto informativo, como utilizá-lo, assim, como vem explícito o número indicado para cada tipo de pele. A pele mais clara precisa de um fator mais alto do que a pele mais escura (morena e negra). Às peles mais sensíveis, o ideal é consultar um dermatologista, ele indicará qual será o melhor protetor solar para a sua pele. Evitar doenças como (queimaduras, manchas irreversíveis, até mesmo o câncer de pele), aplicando a prevenção como hábito, favorecerá e muito no seu momento de laser.

Detergentes

Os detergentes feitos para lavar as louças(loiças), mesmo quando se trata de lavar à mão, ajudam muito. Mesmo quando queima-se algo no fundo da panela e parece ser impossível limpar... Um pouco de detergente e água fica tudo limpo. Eficaz! ainda bem que não requer grandes esforços, alguns são tão concentrados que apenas com algumas gotinhas, podemos lavar quase tudo que está em cima da pia. Quando vamos as compras, ele não pode faltar e qual escolher? Já que existe uma verdadeira gama destes produtos. Com limão, maçã, flores, aromáticos podemos escolher. É claro que o que oferece mais proteção as mãos são os nossos favoritos!

Reciclar

Reciclar é inovar. Fácil e eficaz reaproveitar materiais, para originar outros produtos, nada mais é que uma ideia ecológica. Ao reciclar, podemos garantir a sustentabilidade do planeta. A conscientização de um povo, depende do seu modo de vida. Se as crianças são ensinadas,(futuros adultos), aplicarão. Separar o lixo, pode ser uma tarefa divertida, assim como limpar o quarto, arrumar a casa, dependerá de como isto é imposto a criança. Explicar a elas desenhar, informar e dar "exemplo" tem influência positiva na vida dos pequeninos. Eles observam sempre o adulto que lhe cerca e nele espelha-se. Lembre-se "o exemplo pode arrastar multidões."  Você pode servir de modelo para alguém."